安日课 / 首页 / 实用工具
🧮

睡眠时长计算

睡眠时长计算放在独立页面上是有原因的:文章会读完,工具会一直用。

—

怎么用

返回首页

站内其他工具

🧮

咖啡因当日累计

按一杯咖啡 95mg、一杯茶或可乐 40mg 估算

🧮

久坐起身次数

每小时起身两次,哪怕只站一分钟

✅

睡前流程自检

逐条勾选,进度自动结算